Rödfärgad, vänner och löpning

Idag har jag varit hos bästaste Jessica och blivit ny i håret, mer RÖTT och mer VOLYM. 

Min plan var att spara ut håret så det blev långt 

För 15 år sen var det så här långt. Jag hade faktiskt kommit en bit, även om det var väldigt långt kvar innan det blev så långt som det var då. Jag vet inte om det varit tanken heller. Som det var nu så gjorde ju aldrig något med håret mer än att ha det i en svans i nacken och något roligare frisyr går det ju att ha faktiskt. Så Jessica fick klippa av det och jag är jättenöjd. 

Jag skulle ha varit ledig i två dagar nu men det blir sällan som man tänkt sig. Nu kommer det bli jättebra ändå, för jag går ut och jobbar i morgon och får istället ledigt på lördag 👍En extra ledig lördag tillsammans med min familj säger jag ju inte nej till precis! 

Fast planen för den här dagen fick bli lite annorlunda. Jag prioriterade bort min långfrukost för att istället köra ett pass på gymmet klockan nio i morse. 

 

Inga marklyft idag men både knäböj, bänkpress och lastdrag blev det. Vad jag tar i knäböj har jag ingen aning om för jag tycker fortfarande att just den övningen är lite läskig men jag avslutade dagens knäböj med att göra en trea på 65 kg. Min axel är väldigt mycket bättre, så idag kunde jag köra bänkpress även om jag inte kunde lasta på för fullt. 

Om det finns något jag är tacksam för här i livet så är det att jag har väldens bästa vänner. Efter att jag hade varit hos Jessica och fixat håret åkte jag till min Ia ❤️ och fick lunch och sen gick vi på en promenad och bara pratade om allt och inget. 

Hon blir galet trött på mig och min eviga fotografering och nog kanske man kan säga att jag har lite mani på att fotodokumentera allt som händer men hon står ut med det för mins skull ❤️ ❤️ . 

En annan vän till mig bor i Linköping och henne och hennes familj var jag och Linnéa och hälsade på i helgen. 

22 mil i bilen med liten Linnéa betyder att mamman får svara på väldigt många frågor. Linnéa har lite udda intressen och har alltid haft. För att nämna några så diskuterade vi kriget i Syrien, amerikanska valet, feminism, rasism och våra lagar och påföljder. Ni behöver inte tänka länge för att förstå att hennes favorit ämne i skolan är samhällskunskap va? 

Det är alltid lika mysigt att komma till Therése. Vi har känt varandra i 36 år och det är en lång tid!! Vi ses inte så ofta så det blev också en väldigt lååånnngg kväll!  

med massa, mys, mat och vin! 

Linnéa och Astrid med lika tröja och allt.

Ja nog är det höst alltid även om det fortfarande är väldigt varmt. Inte en enda frostnatt har vi haft än.

Det är så vackert ute nu tycker jag.

Om man ska bli bra på något så behöver man fokusera på just det! Exempelvis så kan man inte förvänta sig jättestora resultat i sin löpning om man bara cyklar osv. Att inte ge sig själv rätt förutsättningar och sen vänta sig ett resultat verkar vara ganska vanligt hos motionärer.

Fast jag tänker att om jag är medveten om att det så kan jag träna det jag tycker känns roligaste för stunden eller jag har ju lagt upp träningen med två styrkepass i veckan och sen ett valfritt pass.

Just nu har jag haft väldigt mycket lust att springa så det har jag gjort. Jag har helt tagit bort tidspressen som jag ställde på mig själv förut vilket också gjort under för att känna glädjen i att springa. I lördagsmorse fick det bli ett pass i min älskade/hatade Nyttorpsbacke 4 km uppför. I lördags sprang jag inte ända upp.

Jag har högt fotvalv och har fått ett skitbra tips från träningspodden. Som jag testade i lördags. Normalt så domnar mina fötter bort så jag kan inte snöra åt skorna ordentligt och då är risken att trampa snett jättestor

Det är funkade skitbra. Stadigt och utan domningar.

Café, marklyft och torsdagar

Vilken underbart fin september vi har haft. Den 15 september var jag och Louise i Karlskoga. Vi skulle båda till optikern. Då satt vi ute på café och det var som ni ser 23°C varmt. Då var jag faktiskt lite tacksam att det inte var just till den veckan jag valt att beställa vår utlandsresa. 

Man får njuta så länge som möjlig. Problemet är att man inte vet hur man ska klä sig. Jag klär mig efter almanackan så mig har det varit väldigt varmt åt kan jag ju säga. Jag ser ju att jag inte är ensam om att vara påpälsad i värmen. Det är några få som fattat detta att man bör klä sig efter temperaturen ute och kom i kjol och kortbyxor. Det var dessutom 20°C i vattnet så man skulle ju i praktiken till och med kunna bada. Fast för mig känns badsäsongen slut.

och dagen efter när jag tog min morgon promenad såg det ut så här nere vid sjön vackert men inte badvänligt.

Jag har jobbat en sexdagars igen. I nya schemat har jag två såna perioder på fyra veckor. Under de dagarna hinner jag inte så mycket annat än att jobba men jag känner att jag måste få till några promenader i alla fall. För man blir så trött av att vara inne på jobbet så länge. Det är långa dagar och även många. 

Det är verkligen just från promenaderna jag hämtar min kraft och energi. 

Nu har jag invigt mitt träningsrum. Syftet med rummet är att det ska vara enkelt. Att jag ska hinna träna även om jag inte har så mycket tid över, 

så 30 minuter här på måndagmorgon innan jobbet blev det. Jag körde en cirkel med övningar, fyra olika övningar och sex varv. Det blir som ett intervall pass. Jag körde bland annat 6 burpees i varje varv

en övning som säkert är jättebra för någon annan än just mig! Någon som kanske är lite lättare. Den går säkert att anpassa den så även rultiga tanter kan utföra den och det ska jag kolla på annars får jag byta ut övningen till något som mer passar mina knän för det var inte orken som tröt utan belastningen på mina knän vart för stor. Det är lite tråkigt att jag får ont och har ont lite här och där och hela tiden måste anpassa min träning. Jag vill ju kunna öka i lyft från vecka till vecka när jag är i väg men jag har bestämt mig att inte deppa över det utan köra det som funkar.  

Marklyft är verkligen min favorit övning och anledningen är enkel. Jag känner mig skitstark när jag lyfter. 80kg ligger det på stången i detta lyft. 

Torsdagar är nog min absoluta favorit dag. Först och främst så är jag alltid ledig just på torsdagar och därför blir det verkligen en dag jag ägnar åt mig själv. 

I torsdags fick jag besök från Cina i Göteborg. När Lollo var liten alltså 1998 fanns en sida på nätet som hete kanalen.org. Där fanns mail-listor och jag som alltid varit nyfiken på nya grejer gick med i en lista för mammor med barn födda just 98. Kanalen finns inte längre och mail-listan har flyttat över till att bli en grupp på FB men vi mammor är kvar. Vi har skrivit till varandra i 18 år och varit med om varandras glädje, skratt men även sorg och smärta. Jag hade inte träffat Cina förut och det är lite underligt att träffa någon som man inte sett i verkligenheten men som man ändå känner ganska väl till och med. 

Det var så roligt att hon stannade till och jag är verkligen lycklig som har mina 98:or mammor. Det är som att ha ett helt bankkonto med bästa vänner, kloka kvinnor som alltid har ett råd över när man behöver det! 

Efter att Cina och jag fikat färdig och hon fortsatte på sin resa gick jag och Kia till gymmet och körde ett pass. Det fick bli ett anpassat pass igen. 

Men bättre det, än inget pass alls. Efter styrkepasset fick det bli en löptur i höjden. Jag, naturen och älglössen! Jag behöver inte känna mig ensam. Fast jag har så mycket bett av de där jäkla odjuren att jag har klåda i hela huvudet! BLÄÄÄ säger jag bara

Naturen är vackrast på hösten i alla fall enligt mig. 

En annan bra sak med torsdagar är att jag får hem mannen i mitt liv också!

Så har jag haft den här damen på besök! 

älskade underbara Ellie bebis! 

Långledig, trötta ben och att blogga

Nu har jag verkligen varit långledig. I och med att jag skulle följa med mamma till sjukhuset och hade tagit ledigt en extra dag, blev jag ledig i 8 dagar. I morgon drar min jobbperiod igång. Jag känner mig utvilad och redo. Jag har hunnit med massa roliga saker och massa träning. 

Igår blev det både styrka på gymmet och en långpromenad i skogen. Min axel är inte helt okej än så det blev ingen bänkpress. Jag körde knäböj igår. Jag tycker den övningen är lite läskig. Jag är rädd för att tappa balansen. Jag är heller inte så stark i den övningen eller så är det rädslan som gör att jag inte är så stark. Fast det går framåt, jag blir säkrare och säkrare och igår vågade jag prova 60 kg och det gick bra! 

De vidriga små djuren var med den här gången också på min skogspromenad.

Jag gick uppför, det är ju det jag måste träna. Jag behöver också träna på att gå med trötta ben. Jag fick ett så himla bra tips från Träningspodden. Det är ju lite svårt att gå sig trött i benen. För ju mer tränad man blir ju längre måste man ju gå för att benen ska bli trötta och vem har tid att gå i två, tre timmar först för att trötta ut benen och sen efter det gå en mil till med trötta ben? Man kan helt enkelt köra ett hårt benpass i gymmet och sen gå! Det låter lite som självplågeri jag vet men det är ju verkligen ett bra sätt och att vänja sig vid smärtan av trötta ben. Det är något jag verkligen behöver vara van både inför för Kebnekaise och Lidinöloppet.   

Jag och Lollo tog en tur till Filipstad för att Louise skulle få övningsköra. Jag bodde i Filipstad i 12 år men har faktiskt aldrig besökt John Ericsson Mausoleet. 

Det var verkligen jättestort och fint! Det är en Pokéstopp också :) 

Tänkte också dela med mig av denna! 

Jag tänkte på att jag snart bloggat i 18 år. Fast från början hade jag en hemsida för bloggar fanns inte. Jag skrev dock dagbok på min hemsida så man skulle kunna säga att det var en from av blogg. Det går lite i perioder och jag sörjer att Passagen, där jag hade min blogg förut gjorde något fel så alla bloggar försvann. Det gör ont i hela hjärtat när jag tänker på det faktiskt. Varför fortsätter jag att blogga år ut och år in då? Jo för att jag verkligen gillar det så klart. Det bästa är som nu när jag kan vara här och nu i bloggen att vara i skrivande stund. Just det är svårt för jag hinner ofta inte uppdatera varje dag. Fast jag har inga ambitioner om att blogga mer eller oftare. Bloggar gör jag för att det är kul och för att när jag blir gammal ska gå tillbaka och läsa om jag inte har något annat att göra om dagarna då :)

Söndagsbuffé, marklyft och ett träningsrum

På senare tid har våra matkostnader dragit i väg något för jävligt. Varje månad sätter vi in pengar till mat på ett speciellt konto som både jag och Micke har ett betalkort till och så använder vi det kortet när vi handlar mat. Grejen är den att när man små handlar så räcker inte pengarna och om man inte matplanerar blir det ännu värre. Då kan det blir så att pengarna är slut på kontor när det är en vecka kvar till lön och både Micke och jag skjuter till pengar av våra fickpengar. Jag är tack och lov lyckligt lottat så att jag aldrig står utan pengar till mat men det stör mig att det bara är slarv och dålig planering som gör att pengarna inte räcker till utan att den vissa månader blir både två och tre tusen dyrare än vi tänkt. Detta ska jag ta tag i nu genom att:

• Matplanera
• Veckohandla
• Storhandla 1-2 gång i månaden
• Spara överbliven mat

Just det här att spara överbliven mat är något jag verkligen ska fortsätta göra. Sen kör vi något som mina barn älskar och jag kallar det för restsöndag. Linnéa tycker det känns som det är buffé och tycker vi ska kalla det för söndagsbuffé i stället.

I söndags serverades revbensspjäll, en pytt på potatis, korv, köttbullar, rostbiff och lök, potatisgratäng och grönsakerna som var kvar från lördagens tacos. Det kommer kanske inte bli så här varje söndag men det ska i alla fall vara min ambition att vi ska kasta mycket mindre mat!

Igår körde jag den här veckans första styrkepass. Tyvärr är jag fortfarande inte helt bra i min axel och får lov att anpassa träningen efter det. 

Jag körde marklyft och det är så roligt. Jag har tagit 100 kg en gång men inte från golvet utan med upphöjd stång. Nu när jag är vig nog att lyfta från golvet är så klart 100 kg mitt nästa mål men jag fick liksom lov att börja om med vikterna både för att jag inte tränat styrka på länge och för att det är lite annorlunda när man lyfter från golvet.  

I söndags hände en sån där grej som händer mig rätt ofta och jag efteråt ställer mig frågan. Vad var det som hände? Jag skulle vika några täcken för att lägga ut en 80 säng som ingen använder på köp och sälj. Rummet behövde visst dammsugas, så det gjorde jag. När rummet ändå inte har någon funktion bara crosstranar uppställning kan jag ju ha alla träningsgrejer där. Linnea kom med förslaget att sätta upp diplomen och medaljerna också. Vi skruvade och fixade en stund senare var vi Karlskoga och köpte gardiner och annat. Så köpte jag färg också för att kunna måla över borden med rosa ballerinaskor på och satte igång att måla. Allt bara för att några täcken behövdes vikas!

Jag är hur nöjd som helst med resultatet!

Bokstäverna som från början bildade ordet LYCKA men som Louise alltid jävlades med mig att flytta om till CYKLA fick helt enkelt blir cykla i mitt träningsrum! 

Så gjorde jag en egotavla också av mina nummerlappar och diplom. Stör mig att jag tappat bort nummerlappen från Vätternrundan faktiskt. 

Picknick i Gräs, älglöss och rosa bubblor

Kraften i självsamhet
För en tid sen läste jag en bok som hete Själv, kraften i egentid jag rekommenderade den här på bloggen. Boken fick mig verkligen att förstå hur viktigt det är. Ordet självsamhet är så bra tycker jag. Det är betyder själv vald ensamhet. Som jag skrev innan har min make varit borta den här helgen och det är klart att jag saknat honom och att jag kommer krama honom massor när han kommer hem ikväll. Fast jag har verkligen njutit av min självsamhet den här helgen. Jag har ett socialt jobb och jag är väldigt social och tycker om att umgås med människor. Det är just i självsamheten jag hämtar min energi och får min kraft från. Utan den skulle jag tömma ut mina energiresurser på en gång.

Igår gick jag upp tidigt, städade lite, tog hand om tvätt och lyssnade på bok. Sen åkte jag och hälsade på min Malin i Gräs.

Vi gick ner till grässjön och hade lite picknick där. Massa prat, skratt, energi och livets goda. Vi ses för sällan men som livet ser ut för oss båda kan man nog inte få till det bättre än vi ändå får. Det var så himla mysigt, jag är så glad att min stressade kropp ändå har lärt sig att vara här och nu. Att jag kan njuta av det som är just här och nu. Det gör att upplevelsen av saker blir så stark!

Vi hade också sällskap på av en invasion av den här vidriga varelsen!

Älglus bläää!!
I fakta om älglusen står det att för att undvika dem ska man vara så lite lik en älg som möjligt. Det där lössen verkade tycka att jag var väldigt älglik. Jag plockade nog 30 stycken ur håret.

Fast jag undrar hur det är ställt med synen hos de där små djuren!

Trotts lössen hade vi väldigt trevlig och jag såg till att glömma min tröja så att jag snart måste åka tillbaka <3

Idag tog jag däremot en liten sovmorgon ända fram till klockan nio. Jag vet som sagt inte var som hände när jag passerade 35 år. Nu för tiden är nio sovmorgon och innan det var sovmorgon till klockan 13. Fast det är egentligen inte sant att jag inte vet vad som hände, för det vet jag. Jag blev frisk från ett utmattningssyndrom. Jag blev inte frisk över en natt det har tagit lång tid men skillnaden då och nu är så total. Då var jag ju inte pigg även om jag sovit till klockan 13. Berättelsen om min väg tillbaka till ett bra liv och en balans håller jag på att jobba med och den ska ni få någon gång fram över.

Dagens frukost!. Det tillhör också en av mina favoriter naturell yoghurt, rivet äpple, kanel, kokosflingor och chiafrön

I fredag var vi på gymmet igen och tränade Kia och jag. Kia är min hemliga kompis :) nej då men hon vill inte vara med på kort och det ska så klart respekteras!

Jag skulle köra knäböj och bänkpress men jag får hoppa över bänkpressen tills min axel känns okej. Jag kör i stället rehabövningar för axeln. Jag får se hur det känns att göra lastdrag på måndag. Annars blir det rehabövningar då också. Jag vete fan vad det som är problemet med min axel?

Jag måste få skryta lite! Jag gjorde ordning en rostbiff i fredags.

Den blev så himla god! Jag har världens tacksammaste familj att laga mat åt. De äter alltid med god aptit och det blir nästan aldrig något kvar. Till rostbiffen serverade jag potatisgratäng och en grekisksallad. Hos oss är det nästan heligt att äta middag tillsammans. Det är inte bara jag som tycker utan barnen är också helt eniga med mig om det. Det är klart att det inte funkar alltid men så långt det är möjligt äter vi alltid en måltid tillsammans hela familjen. Det är den bästa stunden på dagen tycker jag!

I fredags hade jag förutom att kört en träningspass på gymmet också gått på en väldigt lång promenad. Jag hade fått tips om en podd som heter allt du velat veta och den tar upp olika ämnen och jag blev helt såld. Jag bara gick och gick, helt plötsligt hade jag gått 13,5 km

Så jag tyckte jag förtjänade lite rosa bubblor och vila till kvällen.

Nu ska jag ta mig ut på en promenad

Jag ska bara trassla upp detta först eller nu ser jag att det kräkregnar så jag tror jag väntar lite. Jag tror jag istället ska sätta mig ner och göra klar veckoplanen för nästa vecka. Det är så himla bra att göra en veckoplan. Jag har alltid haft ambitionen att göra en planering speciellt med vad vi ska äta. Fast då alltid gjort det för stort så jag inte orkar med att göra det. Jag har märkt att en vecka är överskådligt och funkar bra i min hjärna. Det jag planerar är mat, träning, aktiviteter och när jag ska handla.

Vetemjöl, styrka och barnvakt

Min älskade make har precis stuckit i väg på en golfweekend med klubben. Det blir hotellövernattning och spel hela helgen. Riktigt lyxigt och jag är inte avundsjuk :) Själv ska jag äta torrt proteinbröd till frukost så vad skulle hotellfrukost vara???

Apropå bröd ja. Jag har faktiskt lyckats sluta banta och jag har inte vägt mig sen i juni. Det är en kamp hela tiden att våga lita på sin egen kropp. Vet inte hur många gånger som jag sett något tips i tidningen och tänkte: Det kanske jag ska prova!!  Men NEJ jag ska inte! Det ska inte finnas några förbud för det blir jag ju knasig av att ha. Fast en sak som jag tror jag måste sluta äta helt är just vetemjöl. Nu äter jag inte det så ofta ändå dock. Det funkar om jag har det som redning i en sås men inte att äta bröd, pasta kan funka i mindre mängd men bröd funkar verkligen inte. Jag är inte glutenintolerant men hela min mage sväller upp och blir konstig.

 

Så det är därför jag äter detta proteinbröd till frukost. Det är faktiskt helt okej även om jag måste få gnälla lite! 

Kolla den här bilden, vissa platser i mitt Storfors är verkligen vackrare än andra eller hur?

Jag är riktigt nöjd med det här fotot, jag tog det häromdagen på min promenad. Jag börjar oftast inte jobba förrän klockan 10 och klockan 8 har alla barnen gått till skolan. Min plan är att komma ut på en promenad på morgonen men jag är ju verkligen ingen morgonmänniska så jag har svårt att vakna till men plötsligt händer det säger dom ju. I tisdags vaknade jag så pass pigg att jag faktiskt fick till en morgonpromenad! Wiihoo!! 

Jag har städat ur ett förråd och håller på att sälja av en massa saker. Det är inte klokt vad mycket saker man har som man inte längre har någon nytta av. Det är heller inte klokt vad svårt det är att sälja saker även om de är helt felfria. Jag har bestämt mig för att sälja mina högklackade skor. Det är med sorg i hjärtat men jag inser att jag inte kommer kunna gå i såna skor igen. De där Ecco skorna jag beställde som jag visade bild på här i bloggen funkade inte heller med mina fötter :( 

Jag har satt upp ett säljmål, jag ska sälja för 10.000 kr. Det kommer väll ta så där 2 år eller något för det är som sagt inte stormning på mina annonser. Vad är det med katter och lådor egentligen? Jag tog hem lite lådor för att packa ner saker som jag tänkt att sälja på loppis. Jag har tänkt att hyra bord någonstans.   

Katten är dock inte till salu och hon skulle nog inte inbringa någon förmögenhet heller. 

Igår öppnade anmälan till Halvvättern och jag är nu anmäld!  

Jag längtar redan!

Om jag får startplats har jag tänkt att cykla hela Vätternrundan även i år. Det låter kanske över ambitiöst att cykla båda och när jag säger att jag ska göra det får jag alltid svaret: Du är inte klok! Fast det är faktiskt inte alls så konstigt att man cyklar båda. Har man tränat inför hela Vätternrundan så behöver man ha ett långt träningspass i benen innan start och där passar Halvvättern perfekt in i den planen. Det är väldigt långt kvar men jag känner redan iver att få börja träna. 

Nu har jag en träningsplan klar för hösten! Jag ska träna med styrka i fokus och framförallt rehab för min onda axel i 11 veckor framöver! 

Igår var jag och Kia till Atleten och körde ett pass och idag ska vi köra ett till. 

Jag kommer köra basövningar marklyft, knäböj, bänkpress, militärpress och lastdrag och efter det en cirkel med 5 övningar, 10 repp och 3 varv styrka/kondtionsövningar. Hela upplägget är hämtat från Styrkebyrån. 

Att det just blev 11 veckor beror på att det är då jag och trollen åker till Teneriffa och att då lägga in en naturlig träningsfri vecka passar ju perfekt! 

Det är långt kvar men lite har jag nog börjat längta! 

Jag längtar också efter den här tjejen när jag inte träffat henne på ett tag. 

Igår var jag barnvakt åt henne. Hon är väldigt livlig precis som alla mina barn varit och när hon i ett ögonblicks verk rev ner en blomkruka funderar jag på hur i hela världen jag fixade allt när jag hade fyra barn som var ganska små samtidigt. 

Linnéas gamla vagn funkade jättebra att sova i men att åka vagn och vara vaken är inget Elliebebis gillar!  

Vi hade 3 km hem när hon vaknade. 3 km är långt med en missnöjd bebis. När mina egna var små och missnöjda så fick de ju liksom vara det om man hade en bit hem. Vet inte vad som hände men för att inte Ellie skulle vara ledsen sprang jag med vagnen hem :)  

När vi kom hem hade Lollo kommit hem från skolan. Lollo är verkligen Ellies favorit moster. Hon sträckte armarna mot henne på en gång och när hon senare på kvällen skulle sova så var det så klart moster Lollo som fick henne att somna. Det kändes lite orättvist när jag hade försökt i 30 minuter och Ellie bara skrek helt missnöjd. :) När Lollo lade sig med henne somnade hon på 5 minuter. 

Det har gått ett helt år sen min vän Jenny hastigt och helt oväntat gick bort. 

Hon är ofta i mina tankar och det är så tragiskt att hon är borta. 

Brudbuketten, marknad och mammamagen

Detta är förmodligen ett av mina absolut onödigaste inköp. Jag har dock funderat på att göra detta inköp i nästan ett år och nu gjorde jag slag i sak.

Om det inte syns så är det sidenblommor och en kopia av min brudbukett. Hur onödigt det än må vara så blir jag glad varje gång jag ser den och tänker på den där dagen då jag blev fru Nordling.

Ja fru Nordling har jobbat väldigt mycket ett tag. Jag jobbade också hela helgen men helg på mitt jobb innebär att man i alla fall slutar klockan 14. Så jag har försökt att göra saker som ger mig energi.

Som att bada, visst ser det skumt ur hahaha

Den här helgen har det också varit Oxhälja i Filipstad. Så länge jag kan minnas har jag varit på den marknaden. Även om det säljs mest krimskrams så är det ett måste att åka dit. Att man ska äta kålsoppa på lördagen är också tradition. Den kom dock inte in i mitt liv förrän jag flyttade till Filipstad.

Jag har lidit lite av tidsnöd hela veckan så klockan 22:10 på fredagskväll stod jag och kokade kålsoppa. Bättre sent än aldrig heter det va.

Sen var marknaden som vanligt med allt vad det innebär.

Det bästa och viktigaste med marknaden är nog i alla fall att man träffar folk man inte sett på länge och som man bli glad av att träffa!

Morfar köpte en tröja till Ellie på marknaden

Visst matchar de varandra fint!! :)

Nog för att jag faktiskt sprang blodomloppet i tisdags men mitt problem just nu är att jag inte har någon träningsplan. Mina uppsatta mål är så långt fram att det inte blir riktigt överskådligt att träna inför dem. Jag tränar, det gör jag men det känns mer som om jag liksom planlöst irrar omkring och gör lite sånt och lite sånt. Jag ska skaffa mig en plan! För jag känner att jag behöver ha en sån. En tanke är att bygga styrka nu under hösten. Kia och jag ska till gymmet på torsdag.

Detta är något som jag ska jobba med. Jag har varit gravid 4 gånger och faktiskt inte gjort något åt att jag har en ganska stor delning. Jag märker inte av att jag har det i vardagen och jag kan trotts allt lyfta tungt. Mitt personbästa i marklyft är ju ändock 100 kg. Fast jag har väldigt svårt att resa mig från liggande till sittande utan att ta i med händerna och detta har jag som mål att öva upp. Det är aningen pinsamt att ligga på bänken i gymmet och ta 45 kg i bänkpress och sen vara tvungen att kroka i foten i bänken för att kunna komma upp i sittande ställning. :) Det finns en app man kan köpa som heter mammamage

Den ska jag börja köra! Linnéa är 12 år så det kanske är på tiden att göra något åt detta.


September är en härlig månad. Det finns nog inte någon gång som jag älskar att promenera så mycket som i september! Luften är klar och lätt att andas.

Jag har fått äpplen av min faster. Mitt eget äppelträd är än så länge så litet att det inte blir speciellt många äpplen på det.